Kalorilaskuri on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat laihtua. Ohjelma laskee päivittäisen peruskalorikulutuksen antamiesi tietojen perusteella. Kalorilaskuriin kirjataan syödyt ruoat. Tämän perusteella ohjelma kertoo montako kaloria saa vielä syödä, jotta ei ylitä päivittäistä energiankulutustavoitetta. Kalorilaskuri kertoo myös ravinnon energiaprosentit (hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat), joten se sopii tietyn dieetin seuraamiseen. Kalorilaskuri soveltuu siis hyvin myös karppaajille.

Ohjelma näyttää graafin painon muutoksesta haluttuna ajanjaksona (viikko, kaksi viikkoa, kuukausi, kaksi kuukautta, kolme kuukautta tai puoli vuotta). Lisäksi graafi näyttää päivttäisen kalorimäärän suhteessa päivittäiseen kulutukseen. Graafit näkyvät, jos tarkastelujaksolta löytyy tietoja vähintään kahdelta päivältä.

Kyllä! Voit lisätä omia ruokalajeja ruokalistalle. Sinun tarvitsee vain antaa tuotteen nimi, annoskoko ja ravintosisältö (kcal, hiilihydraatit, rasvat, proteiinit ja kuidut). Voit syöttää ravintosisällön joko 100 grammaa kohti tai annoskohtaisesti. Ravintosisältö löytyy normaalisti tuotteen pakkauksesta. Lisäksi tuotetietoja on kattavasti Finelissä.

Kyllä! Voit lisätä liikunalla kulutetut kalorit kalorilaskuriin.

Voit! Rekisteröityäksesi tarvitset ainoastaan sähköpostiosoitteen. Nimitietoja ei tarvita eikä kysytä. Sähköpostiosoite voi olla myös täysin keksitty. On tosin suositeltavaa, että annat toimivan sähköpostiosoitteen. Sillä jos unohdat salasanan, niin uusi salasana lähetetään sinulle tähän sähköpostiin. Salasanat ovat järjestelmässä kryptattuna, joten edes järjestelmän ylläpitäjä ei voi nollata salasanaa. Uuden salasanan saa ainoastaan järjestelmän generoimana sähköpostiin. Lue tästä tietosuojaseloste.

Jos unohdit salasanan, niin saat uuden salasanan kirjautumissivulta klikkaamalla "Pyydä uusi salasana"-linkkiä. Uusi salasana lähetetään sinulle sähköpostilla. Salasanaa voit muuttaa, kun olet kirjautuneena järjestelmään. Klikkaa kalorilaskurin oikeassa yläkulmassa näkyvää sähköpostiosoitettasi, niin pääset muuttamaan salasanaa.

Painoindeksi lasketaan jakamalla paino (kg) pituuden (m) neliöllä.

Kalorilaskuri käyttää peruskulutuksen laskemiseen seuraavaa kaavaa:
Miehet: ((3680 + 43 x m) x k) / 4,2
Naiset: ((3329 + 30 x m) x k) / 4,2
Kaavassa m on kehon massa/kg ja k aktiivisuuskerroin. Aktiivisuuskerroin määritetään seuraavasti:
k = 1,3. Kevyt. Ei lainkaan kuntoliikuntaa
k = 1,5. Tavallinen. Kevyt työ ja hieman vapaa-ajan aktiivisuutta
k = 1,7. Kohtalainen. Kevyt työ ja kuntoliikuntaa tai fyysisesti keskiraskas työ
k = 2,0. Kova. Päivittäinen kova liikunta tai fyysisesti raskas työ
k = 2,2. Erittäin kova. Kilpaurheilija

Energiaprosenttiosuudet lasketaan päivittäisestä kokonaiskalorimäärästä. Rasvassa on energiaa 38 kJ/g (9 kcal/g), hiilihydraatissa ja proteiinissa 17 kJ/g (4 kcal/g).

Kalorilaskuri toimii selaimessa. Vaatimuksena on, että selain tukee evästeitä ja javascriptiä.

Kyllä! Ohjelma skaalautuu näytön koon mukaan.